muscler cette partie du ventre

[dylan123]

Bonjour alors voila j'ai une partie du ventre que je ces pas comment développé :
j'ai mit la photo j'aimerais savoir si il et possible de muscler cette partie du corps ? si oui comment ?

[NooKy]

C'est un gros carré il y a une partie du grand droit, une partie oblique et une partie dentelé il faudrait cibler un peu plus.

[anakin06]

tu te prends la tete pour rien du tout là

[dylan123]

ben sur la photo ta pas beaucoup l'impression mais j'ai le bout de la cote qui ce voit... ces pour sa je voudrais muscler cette partie pour le cacher un peut quoi
Et nooky quand je fait les obliques je sent que sa travaille en bas mais pas cette partie...

[yam57]

fais de la musculation de tout le corps et adopte une alimentation saine, tout va s'équilibrer.

[anakin06]

j'ai le bout de la cote qui ce voit... ces pour sa je voudrais muscler cette partie pour le cacher un peut quoi

oh les gars si vous commencez à vous poser ce genre de question, arrêtez la muscu et faites autre chose !

plus sérieusement, entraine toi, mange correctement, et oublie "ta cote qui se voit"

[dylan123]

Yam je fait tout le corps je voulais juste savoir si c'était possible d'en faire en plus pour cette partie quoi,
Anakin apres ces pas un probléme c'était pour savoir si c'était possible de plus développé cette partie ces tout merci pour les conseils

[matmat04]

Pauvre dylan il se fait agresser

[yam57]

travaille bien tes abdos haut et bas. ajoutes du pullover ça peut aider.

[dylan123]

mdrr matmat je savais déjà que en postant un post comme sa sa aller pas plaire mdrrr, aprés je comprend ces des chichis mdr.
D'accord yam merci

[-Warrior-]

Fait du Squat, Soulevé de terre, Rowing lourd, Développé militaire.. Tu devrais prendre du tour de taille avec le temps.

[dylan123]

squat je fais déjà rowing je suis a 52kg par la, ji vais tranquille pour le moment j'ai pas envie de me fusiller les lombaires, soulever de terre de temps en temps et développé militaire j'ai pas tellement envie d'essayer j'ai lu que c'était pas bon pour le bas du dos...

[matmat04]

développé militaire j'ai pas tellement envie d'essayer j'ai lu que c'était pas bon pour le bas du dos...

Tout ce qu'on lis n'est pas forcémment juste, et souvent sans aucune preuve à l'appuie.

[dylan123]

Ces sur mais rien que a voir comment on fait l'éxercice sa me semble tendu mdr

[-Warrior-]

Tu risques d'être blessé si tu fais mal l'exercice ça c'est sûr :/

[dylan123]

je vais essayer pendant un moment puis je verrais en fonction de ce que je ressent