Pectoraux

[Hiiro]

Salut tout le monde,

Je vous écrit car j'aimerai avoir de l'aide pour un "petit" problème qui se situe au niveau des pectoraux. En effet, je m’entraîne depuis déjà 10 mois avec le poids de mon corps seulement. (Barre de traction, pompes, barre parallèle, etc). Pas de salle de fitness.
Ce problème consiste en un trou qui se situe au milieu de mes pecs et que je trouve non esthétique (voir les deux photos: contracté et non contracté). Quels genres d'exercices dois-je faire pour arranger cela? Je suis prêt à aller dans une salle de fitness si besoin.
Merci d'avance en espérant avoir des réponses.
Mathieu

[zuludemente]

Salut,
Je pense que ton soucis vient en partie de la génétique, tes pecs sont fait comme ça.

Tu peux essayer d'y remédier avec des pompes diamant au pdc.

Tu t'es fait ton propre programme ou bien tu suis la méthode Lafay?

[Hiiro]

Merci de ta réponse Zuludemente.
Je vais essayer les pompes en diamant comme tu m'a dit. Je ne pense pas que cela vient de la génétique car avant de commencer le sport, tout était impeccable. Je fait mon propre programme

[psyko]

Génétique, chacun a des formes/longeurs de muscles différents
Tu pourra rien n'y faire a part arrêter la muscu et ne pas avoir de pecs

[Hiiro]