Quel exo faire pour développé sont biceps brachial chef long

Questions sur les exercices de musculation.

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seb54530
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Quel exo faire pour développé sont biceps brachial chef long

Message par seb54530 »

Salut,
Tout est dans le titre je cher un ou plusieur exercice pour développé sont biceps brachial chef long
Donc plus courament la partir extérieur du biceps
Merci d'avances icon10
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fightwriter
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Re: Quel exo faire pour développé sont biceps brachial chef

Message par fightwriter »

Il me semble que les prises serrées travaille mieux cette partie du biceps.
A confirmer.
« One who wants to do something, will find a way; One who doesn’t, will find an excuse. »
Mon carnet : fightwriter-photos-p-1-t80442.html
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seb54530
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Re: Quel exo faire pour développé sont biceps brachial chef

Message par seb54530 »

Oui moi aussi je pensé mais j'en été pas sur icon10
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Math.L
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Re: Quel exo faire pour développé sont biceps brachial chef

Message par Math.L »

Chef long du biceps ?

Il faut tout simplement faire du curl sur un banc incliné: curl incliné.

Cela va placer ton épaule en arrière de ton buste, ce qui a pour effet d'étirer (augmenter la tension) dans le chef long du biceps. et il travaillera beaucoup mieux. ;)
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