Développé couché sérrée et sensations

[Alonzo life]

Bonsoir!


J'aimerais avoir vos ressenti sur le développé couché sérrée, quand je le fais y a pas moyen de sentir mes triceps même en rentrant les coudes, pas moyens, cela veut dire que mes triceps travaillent dans le vent?

J'ai même envie de préciser que sur n'importe quel exercice pour les triceps y a pas moyen de les sentir

Merci bonne soirée!

[yam57]

ne rapproche pas trop les mains. c'est surtout les coudes qu'il faut rapprocher. et fait les en partiel haut pour limiter les travail des pecs. bloque bien les triceps en haut.

[Alonzo life]

Salut yam 57 ,


Bloqué les triceps c'est a dire?

[Divicos]

Est-ce que tu déplies les coudes contre résistance ? Si oui tu bosses les triceps.

[yam57]

contracte les en haut. concentre toi bien sur le travail des triceps et ne mets pas trop lourd afin de faire participer les autres groupes le moins possible.