Forum musculation

Bonjour à tous .

Cela fait près de 3 mois que je n'ai pas fais d'exercices musculaires, suite à une fracture du métatarse,j'étais sur un programme full body,

Je voudrais reprendre doucement le programme sans forcer sur le pied, au moins pour le côté cardio, auriez vous des conseils à ce sujet ?

Merci,

Le métatarse c'est sensible, ça rechute. Il faut prendre conseil auprès du corps médical.