Forum musculation

Rester en FB. Ce sont des charges de débutants. Mange bien, et essaye d'augementer progressivement.

Bonjour

A terme, quelques mois ou quelques années, tu peux viser le double de ces valeurs, sans crainte particulière. Tu seras musclé, mais encore très loin d'un bodybuildeur

Bonne continuation

par contre il faudra mieux travailler ton squat. en principe en mets plus lourd au squat qu'au développé couché.

non, ça va se rééquilibrer en progressant.