Alors voilà je suis en pleine rééducation (5mois post op) d'une opération du ligament croisé antérieur par DIDT sans lésion méniscale.
Je suis militaire et malheureusement j'ai perdu énormément en force depuis cette opération que ce soit haut et bas du corps car je suis encore en arrêt et ce jusqu’au mois de mars. Donc autant vous dire que j'use beaucoup mon canapé ...
Mais la motivation revient de plus en plus et je veux donc retourner à la salle ! L'ennui c'est que je ne sais pas sur quel type de programme m'orienter car je fais 3 séances de kiné par semaine : lundi mercredi vendredi; et les séances sont bien chargées, environ 1h30 où je rentre parfois en PLS
Je suis donc à l'écoute de tout vos conseils et expériences !
Merci