Avis sur mon programme full body

[Hugo690]

Bonjour a tous, je suis débutant et je commence la musculation des demain. Je voulais savoir si mon programme était correct ou si il y avait des choses a modifier.

• Développé couché : 4*10
• Tirage devant: 4*10
• Développé haltères : 3*12
• Presse à cuisses : 4*15
• Crunch au sol : 4*20

[patrick]

Vas y, fonce !!!!

[Hugo690]

Ok, merci patrick