Salut je voulais vous demander un conseil, sa fait 1 ans et demi que je fait de la musculation, recamment ayant des problème de santé je fesait toujours du sport. Mais la je vais m'y mettre à fond.
Je voulais trouver quelqu'un qui pourrait me mettre en place un bon programme, pour gagner en endurance force et volume et travaillant vraiment tout les muscle du corp même les petit muscle (petit rond, epaule arrière) etc que souvent et délaisser.
Quelqun peut m'aidez. Merci à vous
Half body
Modérateur : modération
Re: Half body
Bonjour
En principe, ça fonctionne dans l'autre sens : tu donnes tes objectifs, proposes un programme, et on corrige/conseille si besoin. Nous n'avons pas en magasin de programme universel prêt à l'emploi, d'ailleurs cela n'existe pas.
Bonne continuation
En principe, ça fonctionne dans l'autre sens : tu donnes tes objectifs, proposes un programme, et on corrige/conseille si besoin. Nous n'avons pas en magasin de programme universel prêt à l'emploi, d'ailleurs cela n'existe pas.
Bonne continuation