Half body

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : modération

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lampard74
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Half body

Message par lampard74 »

Salut je voulais vous demander un conseil, sa fait 1 ans et demi que je fait de la musculation, recamment ayant des problème de santé je fesait toujours du sport. Mais la je vais m'y mettre à fond.

Je voulais trouver quelqu'un qui pourrait me mettre en place un bon programme, pour gagner en endurance force et volume et travaillant vraiment tout les muscle du corp même les petit muscle (petit rond, epaule arrière) etc que souvent et délaisser.

Quelqun peut m'aidez. Merci à vous
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patrick
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Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Half body

Message par patrick »

Bonjour

En principe, ça fonctionne dans l'autre sens : tu donnes tes objectifs, proposes un programme, et on corrige/conseille si besoin. Nous n'avons pas en magasin de programme universel prêt à l'emploi, d'ailleurs cela n'existe pas.

Bonne continuation
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