Corde à sauté + un peu de muscu ? Suffisant ?

[MattMatt]

Bonjour, alors je contextualise un peu pour commencer.
J'ai arrété le sport pendant près d'un an et demi et j'ai recommencer à prendre un peu de poids (au niveau de la ceinture abdominale et aux poignées d'amour)
J'ai donc voulu reprendre un petit peu le sport histoire de faire disparaître ceci mais, étant à la fac, au lieu de m'inscrire dans une salle j'ai préféré prendre une haltère et donc en semaine (trois fois) faire un peu de musculation dans mon appartement.
Biensur je sais que ce n'est pas suffisant et j'ai donc acheté une corde à sauter que j'utilise seulement le vendredi, samedi, et dimanche quand je rentre chez moi à une fréquence de 15/20minutes à chaque fois (c'est difficile de faire plus car mes molets sont rapidement en feu)
Ducoup je sais pas si c'est assez pour perdre un peu de gras ou si je devrais aller courir au lieu de faire de la corde (ce que je hais) mais sachant que la corde me met K.O rapidement je me dis que c'est bien aussi ?
Qu'en pensez-vous ?


Ps: j'ai repris une alimentation équilibrée

[Witt Workout]

Hello,

Si ton but est juste de perdre du gras, tu as juste à manger moins.

En déficit calorique, tu perdras du gras.