Bonjour,
Je sors de 3 semaines de full body. Je suis en stage pendant 2 mois donc ayant plus de temps je compte faire un half body. Apres le stage je retourne en cours donc je pensais retourner sur un fullbody. Est ce que changer autant de programme est contre productif ?
Merci
Changement de programme à répétition ?
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Re: Changement de programme à répétition ?
non, si tu suis les mêmes exercices et que tu note les charges.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.