Paul Wade

[Arsinor]

Vous connaissez la méthode de musculation de Paul Wade, *L'Entraînement d'un détenu* ?

[desmonts]

Y a déjà eu des posts sur le tome 1 mais ça date, depuis il s'est lâché, sont sortis le tome 2 et le 3 je crois bien.
Le 1er c'était un genre de méthode Lafay en plus rustique, moins élaborée ,sympa à lire sinon. Le gars anti poids/machine
à fond sinon ,limite ennemi farouche