Programme FullBody avis

Questions concernant votre programme de musculation.

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Qyers
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Re: Programme FullBody avis

Message par Qyers »

Oui mais le mercredi tu devrais mettre les jambes en premier vu que tu mets deux exos.
Et virer l’isolation des bras en contre partie.

Le squat en série de 12 c’est long, et 15 encore plus.
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