Salut tout le monde. C’était une question pour savoir si vous pouvez continuer à progresser aprés 2-3 ans de fullbody pour les gens qui font un fullbody depuis des années. Si oui, vous faites 3 séances par semaine, un exo par muscle à chaque séance ? Ou bien au bout de 1-2 ans faudra faire deux exos par muscle ? Et isolez vous les bras?
Merci de vos reponses. Pour infos je fais du fullbody 3* par semaine depuis 8 mois est demie maintenant.
Programme fullbody
Modérateur : modération
Re: Programme fullbody
Salut,
Oui je progresse toujours. Deux exos par muscle alors que les charges sont plus élevées et les séances plus intenses ? Really ?
Oui je progresse toujours. Deux exos par muscle alors que les charges sont plus élevées et les séances plus intenses ? Really ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Programme fullbody
Ah d´accord. Et tu as isolé les bras ?
Re: Programme fullbody
Oui. Par contre, c'est pas systématiquement à chaque séance.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Programme fullbody
Tu isoles une fois sur deux?
Combien de temps prend tes séances ?
Combien de temps prend tes séances ?
Re: Programme fullbody
La dernière fois que j'ai répondu à des questions posées de cette façon, mon avocat était présent.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Programme fullbody
J'isole quand si je sens que j'ai le jus. Si pas, je passe.
Des séances courtes, une heure en moyenne.
Des séances courtes, une heure en moyenne.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Programme fullbody
Ah désolé si j’ai mal posé la question..
D’accord merci pour tes réponses
D’accord merci pour tes réponses
Re: Programme fullbody
Cool, c'est juste une plaisanterie.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Programme fullbody
D’acc meerci!
D’autres avis?
D’autres avis?