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Cardio

Posté : 11 mai 2018, 04:20
par 0177
bonjour , je m'entraine en half sur 4jours donc mes seance de muscu sont : LUNDI MARDI JEUDI ET VENDREDI
serait-ce contreproductif de faire du cardio d'une dureé de 20 a 30mn a faible allure a la fin de mes seance ? En recuperent bien en dormant et en ayant comme jour de repos mercredi samedi et dimanche ? Merci.

Re: Cardio

Posté : 11 mai 2018, 08:24
par arco
Perso je fais mon cardio les jours off.

Re: Cardio

Posté : 11 mai 2018, 16:44
par Kaii
du moment que tu fais pas de cardio avant ta séance

Re: Cardio

Posté : 11 mai 2018, 18:15
par 0177
et niveau perte de gras je pense que c bien de faire sa seance puis le cardio a la fin . Tout en respectant lalimentation