Bonjour, je me demande si tous ces exercices sont véritablement parfait pour développer un méchant 6 packs, merci
Crunch + sit up ( ramener genoux vers poitrine sur banc plat
Oblige : crunch oblique, flexions latérales ou Russian twist
Gainage ventral et costal + mountain climber
Abdos Abs for 6 pack avis
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Plus tu frappe un homme, plus il se tient droit
- BananeMauve
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Re: Abdos Abs for 6 pack avis
J'enlèverai les mountain climber et les sit up qui sollicitent beaucoup l'ilio psoas
Sinon le reste est bien si t'exécutes correctement
Sinon le reste est bien si t'exécutes correctement
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