calcul MB et DEJ

[chaussette]

bonjour!!
connaissez vous les formules pour calculer le MB et sa DEJ? quelles sont selon vous les plus fiables? ou quels sont/est le(s) sites(s) les plus fiables pour le faire?

merci beaucoup

[Gally]

Yop

http://www.les-calories.com/ tu as des calculateur pour un peu près très relativement fiable, après c' est quand même de l' approximation, comme toute les formules pour ce genre de chose, mais ça donne une bonne idée

[Musashi-]

Pour le Metabolisme de Base

P : masse corporelle en kg
T : taille en m
A : âge en années

Femmes : MB (kcal) = (0,963 x P^0,48 x T^0,50 x A^−0,13) x 239 - 20%
Hommes : MB (kcal) = (1,083 x P^0,48 x T^0,50 x A^−0,13) x 239- 20%

Ensuite ...
NAP :
Sédentaires : 1.4
Actives/actifs : 1.6
Sportifs ( >6h /semaine) : 1.8

DEJ = MB x NAP

[chaussette]

merci beaucoup de vos réponses

[Tom-lafay]

Salut tu vas bien j'ai un petit doute.. En fait je voulais te demander ta
vu pour calculer ma DEJ c'est bien sa : DEJ= Métabolisme de base (MB)
MULTIPLIER PAR Niveau d'activité physique (Nap) = Donc pour moi c'est
1586 multiplier par 2.2= 3489 donc si j'ai bien compris ma DEJ EST DE 3489
CALORIE C'est bien sa?

[PAC6230]

Salut,

Je viens de trouvé ce site pour calculer

http://www.aly-abbara.com/utilitaires/c ... iques.html

A+

[clement5thebo55]

DEJ ca signifie quoi svp ? :p

[Alexjansen]

Bah c'est ton déjeuner, tu as le DEJ et le ptit DEJ.

[clement5thebo55]

ok :')

[Alexjansen]

DEJ=Dépense Energétique Journalière, calculée en calories

[clement5thebo55]

je me disais que tu te foutais de moi