Warrior Diet

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

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Matrona
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Re: Warrior Diet

Message par Matrona »

Mais je me demandais...

Il y en a t-il parmi vous qui font cette méthode depuis un bout de temps ... assez pour avoir des résultats ?

Si oui avez vous réussi à perdre du poids ou du gras ? :)
N'hésitez pas à aller voir mon carnet, je débute :
matrona-depart-t138024.html
Seiwaza
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Re: Warrior Diet

Message par Seiwaza »

Personnellement il m'arrive de jeûner toute la tournée sans rien manger ni boire, puis de manger la totalité de mes calories et de mes macronutriments le soir, je suis en PDM.

C'est plus pratique, on a l'impression de manger moins et on est moins contraint par le temps consacrée à manger au cours de la journée; après si vous êtes en PDM à 4000 kcal ou plus, ça risque d'être difficile de tout manger d'un coup le soir, surtout si vous n'avez pas un gros appétit.
Chris1200
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Re: Warrior Diet

Message par Chris1200 »

meilleurs ingrédients pour une bonne diet ?????
thewind
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Re: Warrior Diet

Message par thewind »

Bonjour savez vous si il est plus malin lorsque l'on fait la Warrior de pousser plus loin la période de Jeûne les jours off.

Exemple baissez la fenêtre de feeding d'une ou 2 heures.

Merci
timbo
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Re: Warrior Diet

Message par timbo »

salut Tous,



y a t'il encore des membres en WD actuellement, je la pratique depuis 3 mois et j'aurais besoin de partager mon xp et également d'avoir des avis pour ça.

je commence au delà du bien être que celle ci procure à avoir quelques problème d'appétit
VICE&VERTU
gautier34
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Re: Warrior Diet

Message par gautier34 »

Bonjour,

Merci pour ces infos, je suis Bernard Gautier de la Seine et Marne, je souhaiterai faire de la musculation en vu d'avoir un très bel abdomino (si vous voyez ce que je veux dire).

Passionné de la course à pied, je ne sais pas si ces deux activités a quelque chose en commun mais je pratique la course depuis plus de trois ans déjà en commençant par un entraînement de la course à pied débutant.

Avec le calendrier de course des régions de France disponible sur http://www.lebipede.fr/ je pouvais effectuer quelques marathon tout au long de ma carrière. Je voudrais débuter dans la musculation maintenant. Merci
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Μετά Ἐγώ
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Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Warrior Diet

Message par Μετά Ἐγώ »

Pourquoi ça remonte dans mes messages ce truc ?
Ca doit être super efficace, cette Warrior Diet.
En gros ça ressemble au ramadan.
Dans ce cas-là, au lieu de se fier aux gourous, vaut sans doute mieux aller demander à ceux qui savent de quoi il retourne comme Nassim Sahili, qui, comme il l'explique dans cette vidéo va rester toute l'année sur une Warrior diet :


Bon, rassurez-vous il est photoshopé, là (et pas dans le sens habituel).
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Juju38
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Re: Warrior Diet

Message par Juju38 »

Salut à tous
Je voulais avoir votre avis sur ma diet sachant que je souhaite fair une prise de masse la plus propre possible.
Sachant que je me traîne le matin de 6h à 7h avant d’aller au boulot
Avant d’aller à la salle je prend juste un café une banane et une compote
Petit déjeuné et donc poste training:je me fais une galette avec 4 œufs +1 blanc +50gr de farine de sarrasin et une pomme.
Collation 2 tranche de blc de dinde avec 100g de pain de seigle complet + une petite poignet de noix et une pomme
Midi:200gr de riz (pesé cuit) avec 150 à 200gr de poulet et des haricots (que j’en pese pas) +un demi pamplemousse et un café.
Collation de l’après-midi pareil que le matin.
Repas du soir soit une omelette ou d’un poulet avec légume à volonté et 100g de riz (pesé cuit)
Au couché du jai faim 200 g de fromage blanc 0% avec une poignée de noix
Voilà que pensez vous de ça?
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Shailan
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Enregistré le : 10 déc. 2013, 14:42

Re: Warrior Diet

Message par Shailan »

Dans l'explication de l'auteur il dit que le système parasympathique gere la digestion et le sommeil.

Sauf qu'il parait qu'on digère moins bien quand on dort. Du coup je capte plus rien.

Et ça:
Si on tourne à 3000 Kcal / jour, celles-ci peuvent être consommées en intégralité lors du repas du soir.
Ca ne pose pas de serieux problème ? Deja en terme d'appetit mais surtout de charge glycemique ?

De plus, en gros notre organisme serait optimisé via ce système parasympathique a ne manger que le soir ? C'était le cas de l'homme préhistorique ? C'est le cas des tribus éloigné de toute civilisation ? C'est le cas d'autres mammifères ?

L'explication est interessante mais le regime m'a l'air extrème quand même.
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