Forum musculation

Bonjour à vous,

Après discussion avec un bodybuilder professionel qui fait de la compétition, ce dernier m'a conseillé de prendre de la vitamine C et de supprimer tous les fruits.

Cela permettrait de mieux sécher et selon lui les vrais bodybuilders ne mangent jamais de fruits.

Pour les carbs, il n'en mange que 30 grammes par jour et compte ceux des brocolis par ex.
Il est pour la suppression de tous les carbs et de prendre des amandes à la place et du boeuf.

Qu'en pensez-vous?

J en pense que c est extrême et je n en vois même pas l intérêt. Remplacé des glucides par des protéines et lipides ?
Autant surveiller l IG ok mais de là à supprimer tous les glucides.
Ne pas oublier que notre organisme dont le cerveau a besoin de glucose pour bien fonctionner
De plus la vitamine c ne remplace pas les différents minéraux et vitamines présents dans les différents fruits

les compétiteurs, ils ont toujours de bons conseils... pour se détruire la santé.

En fait, il y a d'autres paramètres avec les fruits, notamment l'acidité et des nutriments qui agissent sur d'autres organes. Ca peut, avec les stéroides, avoir des interactions. Il fait une sèche hardcore, c'est dangereux, il faut un contrôle médical très stricte. Effectivement c'est efficace, mais pour des risques inconsidérés.

Remplacer le boeuf par des amandes ???

ce n'est pas parce qu'on ne fait pas de compétition qu'on n'est pas un "vrai bodybuilder".

@mocuishle: non du tout relis bien le poste

@yam57: j'ai adapté sa diète à ma personne, et je n'arrive pas à construire du muscle.

Sur lui cela marche, voici une photo de ses biceps à 55 ans passés !

J'en demande pas autant, mais si quelqu'un à des conseils pour la prise de muscle en supprimant les carbs je suis preneuse.

Pourquoi vouloir supprimer les glucides ?