Travail de nuit , quelle alimentation ?
Posté : 19 avr. 2023, 15:50
Bonjour,
J'ai changé de poste et je travaille de nuit 18 h à 6h. Rentre chez moi pour 6h30.
Je ne sais pas choisir si je dois manger un repas, une collation ou un petit déjeuner ...
Je suis en prise de masse 2150kacl
Et je mesure chaque repas à la balance.
Dans ma logique c'est ,
20h repas du soir
2h repas du soir
2h à 6h petit collation genre fruits
6h30 collation fromage blanc avec amandes
14h / 15h petit déjeuner lait , céréales ...
18h petit collation fruits
Comment feriez-vous vous ?
Merci
J'ai changé de poste et je travaille de nuit 18 h à 6h. Rentre chez moi pour 6h30.
Je ne sais pas choisir si je dois manger un repas, une collation ou un petit déjeuner ...
Je suis en prise de masse 2150kacl
Et je mesure chaque repas à la balance.
Dans ma logique c'est ,
20h repas du soir
2h repas du soir
2h à 6h petit collation genre fruits
6h30 collation fromage blanc avec amandes
14h / 15h petit déjeuner lait , céréales ...
18h petit collation fruits
Comment feriez-vous vous ?
Merci