Comment "sucrer" les legumes ?

[mumus]

Salut, je suis en train de faire un régime pour durer sur mon vélo elliptique alors je mange des légumes mais je ne supporte pas ce qui est acide ou fade, alors je mets de la crème fraiche et du lardons fumes, mais les 2 aliments sont gras.

Mais j'ai trouver des lardons fumes a 3 % de mg et la crème fraiche a aussi 3 % mg.

Alors bon ?

Merci

[Vato]

Vu les questions que tu poses, non, c'est pas bon.

[mumus]

Comment enlever le gout fade des légumes et les rendre avec un meilleur gout alors ?

[Antée]

Moins on mange de cochonneries préfabriquées et transformées plus on trouve de goût aux légumes...
Sinon, il existe tout un tas d’épices pour relever un plat de légumes...

[mumus]

Et quoi prendre, du fromages blanc 0% de mg ou de 3% de mg ?

J'ai entendu dire qu’avec la graisse ça se fixe mieux aux os

[Vato]

Et dans une diète correcte, les légumes accompagnent le plat, c'est rarement l'aliment principal. Avec ce que tu dis, j'ai de gros doute sur la qualité de ta diète en général.

Sinon effectivement, on assaisonne un plat, à l'aide d’épices.

[Mathieu Nunes]

Je n'ai pas compris le but de ton régime alimentaire? Faire de l'elliptique plus longtemps?

[mumus]

Oui perdre au début beaucoup de poids pour tenir plus longtemps sur le vélo, et après quand je fais du vélo, perdre énormément de poids (ce que je fais naturellement quand je bouge)

Mon IMC est a 40 kilos est je ne peux pas rester debout longtemps, encore moins forcer.

[Mathieu Nunes]

Ok donc finalement ton but c'est pas de tenir le plus longtemps possible sur l'elliptique mais c'est en fait de perdre du poids du coup.

[yam57]

je ne pense pas que les légumes soient le mieux pour l'endurance.

[mumus]

Non je veux perdre bien 15 kilos pour refaire du sport comme avec mon poids je tient plus debout, et après je mange normalement comme je vais faire du vélo elliptique a coter.

[Justaman]

fais du vélo tout court, quitte à le faire en salle, tu seras assis.

Mais si tu veux perdre 15Kg, tu dois être patient et t'établir un diète : calcule tout ce que tu manges pour savoir combien de calories, glucides, lipides, protéines tu ingères.

Si tu continues à manger plus que tu n'en as besoin faire du sport n'y changera rien

[Mathieu Nunes]

Et pourquoi vouloir faire spécialement de l'elliptique? pourquoi pas de la musculation?

[mumus]

J'ai acheter un vélo elliptique pour chez moi, pour rester en forme,


Je ne veux pas être un homme muscler, juste endurant.

[yam57]

l’elliptique c'est pour le cardio. l’endurance consiste à résister à tout type d'effort. le mieux est de combiner course à pied et musculation.

[Rayan.MP]

Salut, essaye le sel et l'huile d'olive, ça relève le goût.