Forum musculation

Hello, que pensez vous de manger des lêgumineux (lentilles, flageolets, haricots rouges, etc...) au petit dejeuner?
J'ai tésté cette semaine et ca me plait...
J'en mange 150g le matin, 100g le midi et 50g le soir...
Bien sur le midi et le soir j'accompagne en prot/lipide et legumes

C'est une bonne source de glucide à IG modéré, et une bonne source de prot.
Après, attention quand même à ne pas te retrouver en carence de calcium à cause de l'acide phytique.

Ca marche...merci!

J’attendais d’être dans le vif du sujet pour te lire.

Ca fait grossir affreux en faite ces trucs...

non.

faut compter les lentilles, fais gaffe à la 1025 eme ça fait grossir, donc tu comptes et tu t’arrêtes à 1024

Z'etes taquin
Je comprends point, depuis que j'en mange je grossis du visage...

Donc si on résume : tu manges des légumineuses (légumineux ça n'existe pas) depuis +/- une semaine et tu es devenu bouffi du visage mais pas ailleurs ?
En supposant que des légumineuses soient intégrés de façon intelligentes dans ta diète pourrais tu nous expliquer comment cela est possible ?

Aucune idee...peut etre le faite d'en manger trop le soir?

Non mais c'était ironique...

Go faire une pdm aux légumineuses

Marrez vous bien mais testez pendant une semaine!!Resultat garanti
Heureusement que jsuis la les gars!!

On n'est pas allergique aux légumineuses, on n'a pas de raison de gonfler en en mangeant.

Ou alors c'est l'exces de proteine entre les haricot rouge, les lentilles, les flocon d'avoine et la volaille

J'hésite quant à ma façon de te répondre parce que je ne sais pas si tu trolles ou pas.

moi j'aurais bien embrayé sur une histoire de pets, mais ça va faire pshitt!!!!

....
Et on a pas parle de l'exces de baie de Goji ...
On rouvrira un poste!!