Bonjour
J'ouvre ce topic pour que l'on puise discuter sur les meilleurs aliments pour avoir plus de protéines et des bonnes. Vous pouvez apporter votre avis sur les aliments les plus seins, riches et si les sources aussi riches en protéines ont toutes la même efficacité ou non.
J'ai vu que le parmesan est très riche en protéines. Led amandes moins mais pas mal aussi.
La gélatine en à 80% au moins ! Le lait en poudre en a pas mal aussi.
La levure arrivé en deuxième du classement pour la Gonflette des muscles?
Le blanc de poulet est efficace aussi
https://sante.journaldesfemmes.fr/calor ... /proteines
Les meilleurs aliments protéines
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GomuscuJVC
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Re: Les meilleurs aliments protéines
Apprends à faire une recherche et à lire avant de poster.
Lock.
Lock.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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