Exemple de menu 1000 kal ?
Posté : 08 oct. 2019, 06:20
Salut je cherche des exemple de menu a 1000 calorie pour la musculation car j'ai du mal a atteindre mon total calorique
je fais 1M80 pour 95 kilo et je vais comenncer une diete de jeune intermitant et jaimerais faire 2 repas de 1000 calorie + une collation de 300/400 et voir en fonction pour ajusté....Mais je suis quelqu'un qui prend du poid assez vite en general
Le fait de suprimer toute les calorie vide fait que je me retrouve en mode
riz poulet haricot vert 2 C soupe huile dolive et saumon riz harico vert 2c soupe huile dolive le soir par exemple , ce qui fait que mon nombre de calorie est trop bas j'aimerais des exemple de repas a 1000 calorie
je fais 1M80 pour 95 kilo et je vais comenncer une diete de jeune intermitant et jaimerais faire 2 repas de 1000 calorie + une collation de 300/400 et voir en fonction pour ajusté....Mais je suis quelqu'un qui prend du poid assez vite en general
Le fait de suprimer toute les calorie vide fait que je me retrouve en mode
riz poulet haricot vert 2 C soupe huile dolive et saumon riz harico vert 2c soupe huile dolive le soir par exemple , ce qui fait que mon nombre de calorie est trop bas j'aimerais des exemple de repas a 1000 calorie