Faim anormale ?

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Matteo3008
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Faim anormale ?

Message par Matteo3008 » 21 sept. 2019, 17:55

Salut, depuis quelques temps je mange plus pour prendre de la masse mais le problème c’est que j’ai tout le temps faim.
Le matin 2h après mon petit déjeuner il m’arrive d’avoir à nouveau faim et le midi je ne suis pas rassasié. Il m’arrive d’avoir faim tout le long de l’après-midi même si je mange quelque chose.
Vous savez d’où ça peut venir ?
Des personnes dans le même cas que moi ?
Merci
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yam57
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Re: Faim anormale ?

Message par yam57 » 21 sept. 2019, 18:07

ou est le problème ? si tu as faim, manges. tu es en surpoids ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Matteo3008
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Re: Faim anormale ?

Message par Matteo3008 » 21 sept. 2019, 18:10

Non je ne le suis pas mais je ne sais pas si cette faim est normale. Et j’aimerai éviter de le devenir
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yam57
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Re: Faim anormale ?

Message par yam57 » 21 sept. 2019, 18:26

il faut jute éviter de manger n'importe quoi. si c'est des sucreries ou des boissons sucrées, oui tu risque de le devenir.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Matteo3008
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Re: Faim anormale ?

Message par Matteo3008 » 21 sept. 2019, 18:54

Justement j’évite ce genre de calories vides seulement occasionnellement, les seuls produits vraiments sucrés que je consomme régulièrement sont des fruits secs (je ne les mange jamais seuls toujours avec d’autres aliments pour l’IG)
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yam57
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Re: Faim anormale ?

Message par yam57 » 21 sept. 2019, 19:12

le mieux serait de remplacer par des fruits frais.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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