Du mal à manger le matin
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Du mal à manger le matin
Bonjour, je voulais savoir si j’étais obliger de manger le matin pour progresser ? Il m’arrive parfois que j’ai du mal à manger le matin car je n’ai pas vraiment faim donc je me pose la question si je peux passer le petit déjeuner ou pas sachant que je peux essayer de rattraper ce que je n’est pas manger dans la journée.
Re: Du mal à manger le matin
Fais toi un shaker?
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Du mal à manger le matin
Oui je pensais à ça mais que un shaker c’est suffisant ?
Re: Du mal à manger le matin
Whey+banane+kiwi+poudres d’amandes à toi de doser
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Re: Du mal à manger le matin
Ok merci pour l’idée pierre176
Re: Du mal à manger le matin
si tu n' arrive pas à manger, oui tu peux te faire un shaker. ensuite cela dépend de ton repas suivant. si c'est 1 heure après le lever, c'est bon tout de même..
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Du mal à manger le matin
Ok merci yam57
Re: Du mal à manger le matin
Sa question était aussi : "est-ce qu'il peut repartir ses apports du matin le reste de la journée" et du coups la reponse m'intéresse aussi.
On dit souvent que ce qui compte c'est la totalité apportée dans la journée (voir la moyenne sur une semaine dans la raisonnabilité) non ?
On dit souvent que ce qui compte c'est la totalité apportée dans la journée (voir la moyenne sur une semaine dans la raisonnabilité) non ?
Re: Du mal à manger le matin
Si
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Re: Du mal à manger le matin
relis ce que j'ai dit.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Du mal à manger le matin
Répartir les kcal non avalées le matin sur tous les repas de la journée pas de souciSa question était aussi : "est-ce qu'il peut repartir ses apports du matin le reste de la journée" et du coups la reponse m'intéresse aussi.
On dit souvent que ce qui compte c'est la totalité apportée dans la journée (voir la moyenne sur une semaine dans la raisonnabilité) non ?
Par contre il n'y a pas que le total calorique journalier qui compte
Ton corps ne réagira pas du tout pareil à 1 repas unique de 2500 kcal par rapport à 5 de 500..