Du mal à manger le matin

[Corentin35]

Bonjour, je voulais savoir si j’étais obliger de manger le matin pour progresser ? Il m’arrive parfois que j’ai du mal à manger le matin car je n’ai pas vraiment faim donc je me pose la question si je peux passer le petit déjeuner ou pas sachant que je peux essayer de rattraper ce que je n’est pas manger dans la journée.

[pierre176]

Fais toi un shaker?

[Corentin35]

Oui je pensais à ça mais que un shaker c’est suffisant ?

[pierre176]

Whey+banane+kiwi+poudres d’amandes à toi de doser

[Corentin35]

Ok merci pour l’idée pierre176

[yam57]

si tu n' arrive pas à manger, oui tu peux te faire un shaker. ensuite cela dépend de ton repas suivant. si c'est 1 heure après le lever, c'est bon tout de même..

[Corentin35]

Ok merci yam57

[KillaFu]

Sa question était aussi : "est-ce qu'il peut repartir ses apports du matin le reste de la journée" et du coups la reponse m'intéresse aussi.

On dit souvent que ce qui compte c'est la totalité apportée dans la journée (voir la moyenne sur une semaine dans la raisonnabilité) non ?

[pierre176]

Si

[yam57]

relis ce que j'ai dit.

[mamadoo06]

Sa question était aussi : "est-ce qu'il peut repartir ses apports du matin le reste de la journée" et du coups la reponse m'intéresse aussi.

On dit souvent que ce qui compte c'est la totalité apportée dans la journée (voir la moyenne sur une semaine dans la raisonnabilité) non ?

Répartir les kcal non avalées le matin sur tous les repas de la journée pas de souci

Par contre il n'y a pas que le total calorique journalier qui compte
Ton corps ne réagira pas du tout pareil à 1 repas unique de 2500 kcal par rapport à 5 de 500..