Chocolat

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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nc
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Chocolat

Message par nc » 04 août 2019, 16:37

Salut je vois partout que le chocolat noir est une très bonne source de lipide mais dans sa composition il n'y a pratiquement que des acides gras saturées dont il faut éviter d'en abuser, alors pourquoi est il si bien "noté" svp?
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LaPaYe
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Re: Chocolat

Message par LaPaYe » 04 août 2019, 16:57

https://professeur-joyeux.com/2014/04/2 ... olat-noir/

1er lien google :mrgreen:
C'est surtout pour les micro-nutriments que le chocolat noir est intéressant.
mamadoo06
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Re: Chocolat

Message par mamadoo06 » 04 août 2019, 16:59

Où as tu vu que c’était une très bonne source de lipides ?
Le cacao est riche en antioxydants ça n’en fait pas un aliment santé pour autant
lediet
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Re: Chocolat

Message par lediet » 06 août 2019, 22:34

Je pense que c'est plus un argument marketing qu'autre chose. Il y a plein de gens en excellente santé qui n'ont jamais aimé le chocolat noir. Quant à des études isolées sur les supposés effets bénéfiques du chocolat sur à peu près toutes les maladies connues (à en croire l'article cité en lien), je pense qu'on peut attendre de les voir reproduites avant de leur donner de l'importance...
nc
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Re: Chocolat

Message par nc » 07 août 2019, 12:13

D'accord merci :D
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patrick
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Re: Chocolat

Message par patrick » 09 août 2019, 17:05

Il y a plein de gens en excellente santé qui n'ont jamais aimé le chocolat noir.
Et il y a plein de gens en excellente santé qui adorent le chocolat noir. En fait, il n'y a manifestement aucun lien entre le cacao et la santé.

Et je pense que c'est la même chose pour tous les aliments "miracles" qui apparaissent sur Internet depuis quelques années. La seule valeur ajoutée, c'est le marketing, et ça existe depuis des siècles.

CQFD
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Μετά Ἐγώ
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Re: Chocolat

Message par Μετά Ἐγώ » 09 août 2019, 22:35

Conclusion : si t'aime ça, manges-en ça ne te fera pas vraiment de mal, et effectivement ça peut te faire un chouïa de magnésium en plus, etc (ça peut servir d'excuse).
C'est pas le pire truc qu'on peut manger et ça fait un aliment plaisir relativement inoffensif.
C'est la diète finale !!!

"celui qui souhaite la répétition est un homme"
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"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
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yam57
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Re: Chocolat

Message par yam57 » 11 août 2019, 12:29

perso, les gourmandises, j' essaye toujours de les placer après l'entrainement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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