macronutriments

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Praise Thod
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macronutriments

Message par Praise Thod » 24 juin 2019, 13:22

bonjour,
petite question sur les macros dont la reponse est surement une evidence mais j'aimerai en etre sur: quand on parle d'1g de lipide/2 de prot et 3 de glucides par kilos de PDC par exemple,
on parle d'un PDC sec et pas mon poids actuel qui est entre 20 et 25% de taux de graisse aproximativement n'est ce pas?
Dernière modification par Praise Thod le 24 juin 2019, 14:57, modifié 1 fois.
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Re: macronutriments

Message par Vato » 24 juin 2019, 13:51

Le gras n'a pas besoin de macro nutriments.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: macronutriments

Message par Praise Thod » 24 juin 2019, 15:14

Je pense avoir compris même si la réponse n'est franchement pas adéquat quand on pose une question qui demande une réponse claire et précise. "inapproprié"...
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Re: macronutriments

Message par Vato » 24 juin 2019, 15:18

Ca te fait mal de réfléchir ? J'ai pris pour habitude de donner des réponses qui font réfléchir les gens plutôt que des réponses prémâchées. Je m'attendais donc à une réflexion et à un début d'échange. Au lieu de cela tu te permets de critiquert ma façon de répondre (alros qu'en plus, contrairement à ce que tu dis, la réponse est bien là)

Le "inapproprié" est franchement déplacé.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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