Progression poids : qu'en penser ?

[Mercurialz]

Bonjour, voilà 4 mois que j'utilise assidûment une application pour compter mes calories afin de me fixer une diète à 2700kcal.

Je suis passé de 72,3kg en mars à 75,2kg aujourd'hui. Je prends donc une moyenne de 100 grammes par semaine.
Je mesure 1m78 avec un tour de taille de 82 centimètres et pratique de la musculation depuis 1 an.

Que faut-il en penser ? Sachant que je continue à progresser à mes exos. Quel poids faut-il que je vise ? Dois-je changer ma diète à un moment ?

Merci de vos réponses, je suis un peu perdu.

[Mercurialz]

A partir de quel poids, dois-je commencer ma sèche par exemple ?

[yam57]

pourquoi veux tu sécher ? évite déjà de prendre du gras avec une bonne alimentation et un bon entrainement.

[gobz]

Si tu n'es pas sec comme tu le voulais, évite une prise de poids !

Le top c'est quand même d'éviter ce cycle prise de masse pur et dur pour ensuite te priver et sécher.

Si tu arrives a avoir un mode de vie sain ou tu prend du muscle mais pas de gras faut y aller a fond avec une alimentation vraiment travailler. Ne pas oublier que c'est la base de tout.