Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Modérateur : modération
Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Bonjour à tous,
Petite question pour les fans de yaourt et autre fromage blanc: lequel mangez-vous.
J'ai l'habitude de prendre du Quark car je vie à l'étranger mais je vais passer un peu de temps en France et je me demandais par quoi le remplacer.
Voici les infos pour 100g:
- 63 Kcal
- Lipides: 0.2g / saturés: 0g
- Glucides: 3.5g / sucre 3.5g
- Fibre: 0.5g
- Protéine: 11.5g
- Sel 0.1g
J'ai trouvé que les petits yoplait ou meme le skyr de danone se rapproche pas mal de ces apports, mais le prix de ce dernier est 3 fois plus élevé que le quark donc je suis à la recherche d'une alternative. MErci
Petite question pour les fans de yaourt et autre fromage blanc: lequel mangez-vous.
J'ai l'habitude de prendre du Quark car je vie à l'étranger mais je vais passer un peu de temps en France et je me demandais par quoi le remplacer.
Voici les infos pour 100g:
- 63 Kcal
- Lipides: 0.2g / saturés: 0g
- Glucides: 3.5g / sucre 3.5g
- Fibre: 0.5g
- Protéine: 11.5g
- Sel 0.1g
J'ai trouvé que les petits yoplait ou meme le skyr de danone se rapproche pas mal de ces apports, mais le prix de ce dernier est 3 fois plus élevé que le quark donc je suis à la recherche d'une alternative. MErci
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Le skyr de chez lidl ou le cottage de Aldi sont assez haut en protéines pour un prix de 0.99 le pot
- sebastien4444
- Messages : 1039
- Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Salut,
Tous les Fromage Blanc 0% se rapprochent de ces macros : pas de lipides, moins de 5g de glucides et tu auras environ 3g de protéines en moins aux 100g ; mais à part si tu en manges 1kg par jour, cette différence ne sera pas significative sur ton apport journalier
Tous les Fromage Blanc 0% se rapprochent de ces macros : pas de lipides, moins de 5g de glucides et tu auras environ 3g de protéines en moins aux 100g ; mais à part si tu en manges 1kg par jour, cette différence ne sera pas significative sur ton apport journalier
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
merci GS je vais aller faire un tour aux Lidl et Aldi du coin...
Sebastien444 tes photos insta donnent envie
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
le mien fais 8gr de protéines. ça ne vaut pas le cout de payer 3 fois plus cher pour 3 gr de protéines en plus.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- sebastien4444
- Messages : 1039
- Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Mercilegber a écrit :Sebastien444 tes photos insta donnent envie
Et elles sont toutes low carb (idéal en sèche) et faciles à réaliser
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Salut pour moi le must du must est le SKYR car + de protéines mais surtout c'est de très loin le gout que je préfère
Sinon tu as le fromage blanc 0 auchan qui est largement largement moins cher et assez proche : https://www.chronodrive.com/auchan--fro ... -mg-P10204
Je crois que c'est le FB ayant la plus grande quantité de prot que j'ai trouvé (dans mon magasin)
En écosse j'avais acheté du skyr au kilo et c'était vraiment pas cher, dommage que les danone soient si chers
Sinon tu as le fromage blanc 0 auchan qui est largement largement moins cher et assez proche : https://www.chronodrive.com/auchan--fro ... -mg-P10204
Je crois que c'est le FB ayant la plus grande quantité de prot que j'ai trouvé (dans mon magasin)
En écosse j'avais acheté du skyr au kilo et c'était vraiment pas cher, dommage que les danone soient si chers
Re: Fromage Blanc 0/5%
Bonjour,
petite question.
J'habite a l'étranger et impossible de trouver un fromage blanc 0%
Je consomme donc du 5% ...... Bien ou pas Bien pour sécher et perdre du ventre??
Merci
petite question.
J'habite a l'étranger et impossible de trouver un fromage blanc 0%
Je consomme donc du 5% ...... Bien ou pas Bien pour sécher et perdre du ventre??
Merci
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
ça ne change rien. mais pour maigrir ou perdre du ventre, il ne faut pas tenir compte d'un seul aliment, mais de notre alimentation complète et nos activités.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- Μετά Ἐγώ
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Bon ! La même chose, pas tout à fait. Un fromage blanc lisse classique trouvé dans les grandes surfaces, c'est souvent dans les 7% de protéines. Le quark ou les fromages frais montent effectivement à 10%, on est donc au-dessus effectivement.
Tu trouveras difficilement un équivalent du Quark en France, effectivement. Si tu prends beaucoup de fromage blanc il faudra peut-être monter légèrement les doses.
Ce qu'on est obligé d'éviter surtout ce sont les fromages blancs fermiers. Là, ça descend encore plus.
Il y a des Quark "sans lactose" chez Biocoop... au tarif biocoop.
Tu trouveras difficilement un équivalent du Quark en France, effectivement. Si tu prends beaucoup de fromage blanc il faudra peut-être monter légèrement les doses.
Ce qu'on est obligé d'éviter surtout ce sont les fromages blancs fermiers. Là, ça descend encore plus.
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Les 2% d'écart c'est rien
Je le reposte https://www.chronodrive.com/auchan--fro ... -mg-P10204
1.66€ le kg et 8g prot/100g
0% MG
Si c'est trop amer pour toi, stevia
Je le reposte https://www.chronodrive.com/auchan--fro ... -mg-P10204
1.66€ le kg et 8g prot/100g
0% MG
Si c'est trop amer pour toi, stevia
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
le prend le même. j'y ajoute 10 gr de protéine de lait aromatisée pour le gout et le taux de protéine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
Perso à chaque course je prend ce pot de 1kg dont mes enfants rafolent
Moi j'en mange aussi mais je mange essentiellement des SKYR
C'est bcp plus cher mais ... j'adore ça, c'est mon petit plaisir
En GB le skyr au kg ça ne coute pas cher, dommage qu'on ait pas ça ici
Moi j'en mange aussi mais je mange essentiellement des SKYR
C'est bcp plus cher mais ... j'adore ça, c'est mon petit plaisir
En GB le skyr au kg ça ne coute pas cher, dommage qu'on ait pas ça ici
- Μετά Ἐγώ
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Re: Fromage Blanc / Quark / Cottage Cheese
C’est un bon choix : pas un FrankenFromage.
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