17 ans 1m70 50kg (vous commencer a me connaitre
) 
Je recherche des idée de petit déjeuner pour le matin pour prendre de la masse
Mon ancien petit déj : 2 fromage blanc 40% avec muesli et fruit sec + banane
Idée de petit déjeuné ?
Modérateur : modération
Idée de petit déjeuné ?
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17 ans 1m70 50kg (vous commencer a me connaitre )
Je recherche des idée de petit déjeuner pour le matin pour prendre de la masse
Mon ancien petit déj : 2 fromage blanc 40% avec muesli et fruit sec + banane
17 ans 1m70 50kg (vous commencer a me connaitre
) Je recherche des idée de petit déjeuner pour le matin pour prendre de la masse
Mon ancien petit déj : 2 fromage blanc 40% avec muesli et fruit sec + banane
Re: Idée de petit déjeuné ?
2 fromages blanc, c'est a dire ? combien en grammes ? les fruits secs ne servent à rien, remplace par quelque chose de plus nourrissant. un œuf par exemple.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.