Votre avis sur le fasting
Posté : 31 mars 2019, 13:31
Bonjour tout le monde.
Je fais ce petit poste pour avoir des avis et si possible des conseils à propos du fasting, aussi appelé jeûne intermittent.
Pour vous expliquer vite fait comment je me pratique, en gros je ne mange que sur une plage horaire de 8h. C'est à dire entre 12h et 20h. Puis de 20h à 12h je ne mange pas. Je bois seulement du thé sans sucre et de l'eau.
A côté de ça je mange beaucoup de légumes, des fruits, pas mal de protéines car je fais un peu de muscu et cardio plusieurs fois par semaine.
J'ai commencé depuis deux semaines et j'aimerai savoir si certains parmi vous l'on testé ou bien le pratique quotidiennement.
Et si jamais vous avez aussi des conseils pour bien le pratiquer.
Je fais ce petit poste pour avoir des avis et si possible des conseils à propos du fasting, aussi appelé jeûne intermittent.
Pour vous expliquer vite fait comment je me pratique, en gros je ne mange que sur une plage horaire de 8h. C'est à dire entre 12h et 20h. Puis de 20h à 12h je ne mange pas. Je bois seulement du thé sans sucre et de l'eau.
A côté de ça je mange beaucoup de légumes, des fruits, pas mal de protéines car je fais un peu de muscu et cardio plusieurs fois par semaine.
J'ai commencé depuis deux semaines et j'aimerai savoir si certains parmi vous l'on testé ou bien le pratique quotidiennement.
Et si jamais vous avez aussi des conseils pour bien le pratiquer.