Nutella et prise de masse

[Simon06]

Bonjour, comme certains dans le même cas que le mien, j’ai 17 ans (donc au lycée) et je ne peux pas souvent apporter des collations avec moi. Je voulais donc simplement savoir, étant en prise de masse et pratiquant la muscu 3 fois par semaine chez moi avec du matériel, si le fait de prendre en collation à 10h un panini au nutella (essentiellement la semaine) me ferait plus prendre de la graisse que de la masse, moi qui souhaite prendre de la masse musculaire tout en essayant de limiter un maximum la prise de graisse.
Merci d’avance !

[Uhtred]

Nutella = prise de gras et non prise de masse.

[mamadoo06]

Tu peux te préparer un shaker en collation. Avoine en poudre, whey, beurre d'amande par exemple. Et un fruit.
Et si c'est vraiment trop galère, tu as les barres de smartfood qui peuvent bien aider.
Moi c'est comme ça que je fais (je suis sur la barre vitaline en ce moment)