Perte de poids difficile !

[Elise22]

Oui je comprends ton point de vue et je le partage !

Après c'est compliqué.. je me bats et traîne ça depuis des années. Je commence tout doucement à fatiguée et j'ai vite besoin de trouver une stabilité et moins d'incertitude dans mon projet.

Après je fais aussi en fonction des conseils de chacun.. et comme dis plus haut, le monde du sport est tellement vaste que chacun en fonction de son expérience, a un point de vue différents sur certains sujets.

On voit tellement d'avis différents que parfois c'est compliqué de s'y retrouver.. que ça soit dans la nutrition/complément/muscu.

[jlbrugger]

Et le premier te dira monte à 3000 cal par jour, le second, baisse à 1800, le troisième te dira ne fait que du cardio, ne fait surtout pas de cardio, etc... et ton corps continuera de répondre à l'envers de ton attente !!!
Fixe toi une ligne et ne change pas de cap à chaque vidéo, super conseil, etc...
Met de l'intensité dans tes exos de muscu, de la rigueur dans ta diète et PATIENTES ...

[Elise22]

Oui oui je fais comme ça sans rien changer ! Merci jlbrugger

[phenri]

Repasse nous voir dans un moment