débutant perdu
Modérateur : modération
débutant perdu
bonjour, étant sédentaire et fatigué de ce mode de vie, je souhaiterai me mettre au sport. Du moins, chez moi avec un peu de matériel mais surtout au poids de corps et pas totalement seul, j'ai téléchargé l'application nike training club pour avoir une base. Mais mon problème concerne l'alimentation, n'ayant pas trouvé de bonne application gratuite, je cherche des idées de petits dej/dej/repas pour une semaine type. Evidemment, je ne suis pas très doué en cuisine et oubliez les produits bios (pas en vente près de chez moi) Merci de m'aider
Re: débutant perdu
Tu as lu le lien qui t'a été donné en septembre de l'année dernière ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: débutant perdu
Ha je ne l'ai plus