Avis sur noix de cajou

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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qr1994
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Avis sur noix de cajou

Message par qr1994 » 04 janv. 2019, 15:27

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Bonjour,

Je mange pas mal de noix de cajou (en noix ou en purée), car je ne suis pas fan des noix simples et amandes, et je souhaitai avoir votre avis sur cet aliment !

Est-il bon ? Et quand préconisez-vous de le manger ? (matin, soir?)

Bonne journée !
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Qyers
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par Qyers » 06 janv. 2019, 01:29

Oui c’est bien , mais crues pas grillées.
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qr1994
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par qr1994 » 07 janv. 2019, 10:56

Oui, je ne les prends que crus en vrac
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pierre176
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par pierre176 » 07 janv. 2019, 11:17

la bonne question serait....pourquoi en manges tu? en quelles quantités? qu'attends tu de cet aliment en particulier?
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qr1994
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par qr1994 » 07 janv. 2019, 12:53

J'en mange parce que j'aime ça déjà ! :) Mais aussi parce que je ne suis pas friand des amandes pour mes collations entre repas, et je souhaitai savoir si ça pouvait les remplacer.
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pierre176
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par pierre176 » 07 janv. 2019, 14:26

Tu as un rapport O6/O3 défavorables?
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sebastien4444
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par sebastien4444 » 07 janv. 2019, 16:17

Si tu as suffisamment d'aliments avec un rapport Omega6/Omega3 faible dans ton plan alimentaire : aucun soucis.
Sinon, il faut savoir que la noix de cajou (tout comme l'amande, la noisette...) contient beaucoup d'Omega6/9 donc à consommer avec modération. Si tu veux éviter ça, privilégie les noix (de grenoble) ou les graines (lin, chia...).
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qr1994
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par qr1994 » 07 janv. 2019, 20:02

Je ne sais pas trop .. Comment le savoir ?
Je consomme également des graines de chia, lin etc avec mes plats
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par Μετά Ἐγώ » 07 janv. 2019, 20:36

Ca rebalance un peu les oméga 3.
Il ne faut pas non plus se prendre trop la tête avec ça.
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par lediet » 08 janv. 2019, 15:17

Ca rebalance un peu les oméga 3.
Il ne faut pas non plus se prendre trop la tête avec ça.
J'espère que tu pourras toujours dire la même chose dans 20-30 ans, c'est-à-dire à l'âge où les conséquences d'un manque de n3 risquent de se faire ressentir...
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par Μετά Ἐγώ » 08 janv. 2019, 19:09

Je consomme des Omega 3. Je ne prends quasiment pas d’huile de tournesol et préfère le colza et l’olive, je prends des œufs de poules nourries avec ajout de lin, et je nourris mes poules de cette manière, j’utilise une margarine contenant des Omega 3 etc. Par contre je ne consomme pas de poissons ni d’huile de poisson. C est la question de la balance avec les Omega 9/6 qui est à la fois une donnée à prendre en compte mais qui me semble montée en épingle par certains.
C’est juste que dans certains forums tu dis que tu manges trois noix de cajou et on te dit que tu vas mourir dans d’atroces souffrances.
Et on te donne l’ordre de ne prendre que des amandes (qui n’ont pas un ratio si génial, d’ailleurs).
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par lediet » 08 janv. 2019, 20:20

Pardon, je ne sais pas comment j'ai fait, mais j'ai réussi à lire dans ton post "on s'en balance un peu des oméga 3". Je retire ce que j'ai dit, désolé.
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par yam57 » 08 janv. 2019, 20:22

perso, je n'y fais pas trop attention. mais par contre je consomme pas mal de poisson (sardines, maquereaux, thon...) huile de colza, margarine, œufs....je ne calcule pas et tout va bien pour le moment. et je pense que les 20 à 30 ans de délai sont dépassés.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par lediet » 16 janv. 2019, 00:12

Si tu consommes des poissons gras fréquemment, alors tu as un apport fréquent en EPA et DHA sans avoir besoin d'en synthétiser par toi-même, donc tu n'es a priori pas à risque. Quand je parlais de 20 à 30 ans, je ne faisais pas référence à un délai, mais à l'arrivée du 3e âge :)
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Re: Avis sur noix de cajou

Message par patrick » 16 janv. 2019, 15:24

Hum... C'est quel âge le 3ème age ? Comme nous sommes quelques uns à pratiquer depuis quelques dizaine d'années, on doit être plus proche du 3ème âge que des 20 ans :lol:

NB : et ça n'empêche pas de manger des noix de cajou, de façon modérée, comme tout le reste
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