Collation post workoutt
Posté : 04 déc. 2018, 22:19
Bonsoir a tous alors voila je mentraine tot le matin . je prend mon petit dej a :
Petit dej 5h ( 3oeuf + 1fruit+ amande noix
training 6h30
et c est la que sa pose probleme , je ne sais pas quoi manger sur le chemin pour rentrer chez moi , je commence ma seance vers 6h30 et je la fini autours des 8h ( douche comprise) , donc quoi manger en collation apres la muscu , quelque chose de rapide que je peut transporter quoi . Jai pensé a prendre du pain complet avec 3tranche de blanc de dinde ansi qu'une banane et des oleagineux , je ne prend pas de produit type whey etc donc est ce que sa peut aller comme collation pour apres lentrainement ?
Petit dej 5h ( 3oeuf + 1fruit+ amande noix
training 6h30
et c est la que sa pose probleme , je ne sais pas quoi manger sur le chemin pour rentrer chez moi , je commence ma seance vers 6h30 et je la fini autours des 8h ( douche comprise) , donc quoi manger en collation apres la muscu , quelque chose de rapide que je peut transporter quoi . Jai pensé a prendre du pain complet avec 3tranche de blanc de dinde ansi qu'une banane et des oleagineux , je ne prend pas de produit type whey etc donc est ce que sa peut aller comme collation pour apres lentrainement ?
