Je suis nouveau sur le forum
Pour résumer je fais 61 kilos pour 178 cm, je mange en moyenne 2300 kcals depuis des mois, cela fait 15 mois que je fais de la musculation et j’ai depuis gagné 8 kilos en baissant mon taux de masse grasse de 15 à 10%, training 1h30 4/5j
Mon problème actuel est que j’ai depuis peu un énorme appétit et je ne sais si celui est causé par une croissance ( rappel que j’ai 18 ans donc celle-est déjà bien ralentie) ou par gourmandise...je mange facilement 4000 calories voir plus ( j’ai dis facilement) or depuis hier j’ai décidé de reprendre un équilibre de 2200-2300kcals par peur de perdre mes abdos malgré la faim ,
Je demande donc conseil à tous ceux qui ont connus ce phénomène s’il est naturel ou mental , si je dois manger à ma faim même si elle est grande ou contrôler et rhabituer le corps à la diète , est-ce que c’est un signal de mon corps d’un pic de croissance en largeur ( on remarque la différence entre les 18 et 25 ans) ? Je me sens perdu dans la réflexion et je ne me serai pas permis de poser la question sans faire des recherches avant mais je ne trouves aucune solution
Merci à tous ceux qui pourront m’apporter ne serait-ce qu’un petit conseil
.
