Bonsoir j'aurai aimé savoir comment perdre du gras mais en ne perdant pas trop de kilo.
J'ai déjà auparavant perdu beaucoup de kilo en etant toujours aussi gras (cause: que du cardio en plus du déficit calorique)
Perte de gras
Modérateur : modération
-
Alexis42260
- Messages : 34
- Enregistré le : 16 oct. 2018, 17:57
Re: Perte de gras
salut, musculation et alimentation saine et équilibrée sans être en déficit calorique. après les calorie dépendent de ce que tu entend par "pas trop de poids"
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
-
Alexis42260
- Messages : 34
- Enregistré le : 16 oct. 2018, 17:57
Re: Perte de gras
super merci