Bonjour,
novice dans le domaine, je sollicite votre expertise pour m'eclairer sur ces complements nutritionnels :
L-Carnitine ?
CLA ?
BCAA ?
etc....
Quoi consommer et à quel moment pour quels effets, en complement d'un regime alimentaire approprié bien entendu.
Et quelle consommation de proteine en poudre, et quand ?
J'ai opté pour le moment pour de la Lean Whey le matin.
Pour le contexte, je cherche à dessiner mon corps (type Bikini, mais pas trop sec), et je pratique exercices Fitness & HIIT (en salle ou en exterieur) 1 jour sur deux.
merci pour vos conseils eclairés.
Compléments : BCAA / L-Carnitine / CLA : Kezako ?
Modérateur : modération
Re: Compléments : BCAA / L-Carnitine / CLA : Kezako ?
Salut,
Le principe est assez simple : si tu ne sais pas ce que c'est, c'est que tu n'en a pas besoin. Une diète par contre oui.
Le principe est assez simple : si tu ne sais pas ce que c'est, c'est que tu n'en a pas besoin. Une diète par contre oui.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Compléments : BCAA / L-Carnitine / CLA : Kezako ?
L-Carnitine : aide à mieux bruler les graisses
CLA : aide à moins stocker et à destocker ces graisses
Ce sont des compléments alimentaires qui ne marche que si on suit une très bonne diète !!!
C'est juste un petit plus...
BCAA = 3 acides aminés ramifiés (essentiels)
Je te met les fiches que j'avais faites sur IG et FB :
CLA : aide à moins stocker et à destocker ces graisses
Ce sont des compléments alimentaires qui ne marche que si on suit une très bonne diète !!!
C'est juste un petit plus...
BCAA = 3 acides aminés ramifiés (essentiels)
Je te met les fiches que j'avais faites sur IG et FB :
Re: Compléments : BCAA / L-Carnitine / CLA : Kezako ?
merci Daniel pour ta reponse !