Proteine acide aminé + acide aminé ?
Modérateur : modération
Proteine acide aminé + acide aminé ?
Bonjour,
Je prend actuellement de la proteine de riz sur le site sun warrior et il est précise "profil acide aminé complet" https://www.forceultranature.com/fr/pro ... ature.html
et dela BCAA 2:1:1
https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 29813.html
je souhaiterais savoir si les deux son complémentaire ou es-ce inutile de consommer les deux ?
Je prend actuellement de la proteine de riz sur le site sun warrior et il est précise "profil acide aminé complet" https://www.forceultranature.com/fr/pro ... ature.html
et dela BCAA 2:1:1
https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 29813.html
je souhaiterais savoir si les deux son complémentaire ou es-ce inutile de consommer les deux ?
Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
prot de riz
la bcaa oui c'est à mon sens la seul prot utile en complément sinon mange de la vrai prot issu de la bouffe
la bcaa oui c'est à mon sens la seul prot utile en complément sinon mange de la vrai prot issu de la bouffe
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Quel est le problème avec la protéine de riz?
Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
ça n'a aucune utilité d'extraire de la prot du riz!
mange du riz plutôt si tu ne veux pas manger de prot animal
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Donc consommé de la protéine de riz n'a aucun effet?
- Μετά Ἐγώ
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Je ne suis pas d'accord. La protéine de riz, ça reste de la protéine (Sunwarrior, c'est pas donné, par contre) et les BCAA peuvent la compléter, effectivement.
Maintenant c'est clair qu'il faut essayer manger des protéines dans une nourriture complète, mais parfois ça ne suffit pas.
Tu es végétarien ?
Maintenant c'est clair qu'il faut essayer manger des protéines dans une nourriture complète, mais parfois ça ne suffit pas.
Tu es végétarien ?
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
je n'ai jamais dit que ça ne servais à rien , mais que ça n'avais pas d'utilité par rapport à la consommation d'autres prot traditionelles surtout quand on voit à quel prix c'est vendu
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Je ne suis pas végétarien mais je trouve que les protéine végétal ce digère beaucoup mieux , ce que je ne comprends pas c'est consommer des protéine plus BCAA qui contiennent les même acide aminées ne provoque pas un surdosage donc inutile?
- Μετά Ἐγώ
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Non, par contre c'est à toi de voir si c'est utile.
La protéine de riz apparaît comme très dosée en valine et correctement en leucine. Il y a un peu moins d'isoleucine.
Bref ! Ça n'est pas non plus pourri en BCAA tel quel, loin s'en faut.
Je n'avais pas réalisé : c'est le site d'UltraNature, qui est distributeur de SunWarrior (et essaie toujours de pousser ses clients à prendre cette marque) mais ce n'est pas de la SunWarrior, mais de la Eden Origine. C'est moins cher.
Si je devrais prendre de la protéine de riz au long cours (vraiment au long cours) je prendrais peut-être de la Growing Naturals qui communique sur les quantités d'arsenic que contiennent ses produits.
C'était ce que je prenais. Par contre, l'aromatisée était à éviter dans cette marque : le mélange réglisse-vanille ou réglisse-chocolat (merci la stevia), c'était pas heureux.
La protéine de riz apparaît comme très dosée en valine et correctement en leucine. Il y a un peu moins d'isoleucine.
Bref ! Ça n'est pas non plus pourri en BCAA tel quel, loin s'en faut.
Je n'avais pas réalisé : c'est le site d'UltraNature, qui est distributeur de SunWarrior (et essaie toujours de pousser ses clients à prendre cette marque) mais ce n'est pas de la SunWarrior, mais de la Eden Origine. C'est moins cher.
Si je devrais prendre de la protéine de riz au long cours (vraiment au long cours) je prendrais peut-être de la Growing Naturals qui communique sur les quantités d'arsenic que contiennent ses produits.
C'était ce que je prenais. Par contre, l'aromatisée était à éviter dans cette marque : le mélange réglisse-vanille ou réglisse-chocolat (merci la stevia), c'était pas heureux.
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Okok merci pour les infos , mais voir une différence avec ou sans bcaa c'est pas flagrant...
- sebastien4444
- Messages : 1039
- Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54
Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
De toute façon, les BCAA, tout comme les protéines en poudre, les omega 3, la supplémentation en certains micronutriments...etc n'auront jamais un effet que l'on peut remarquer (contrairement par exemple, à ce que l'on peut trouver dans un booster ou un pre-workout, qui ont des effets directs sur notre corps : congestion, concentration, nervosité...).flammeur a écrit :mais voir une différence avec ou sans bcaa c'est pas flagrant...
Si tu prends de la protéine en poudre, c'est pour atteindre plus facilement ton quota de protéines idéal sur la journée et te retrouver à moyen et long terme avec une balance protéique positive afin de pouvoir construire (ou au moins conserver) du muscle.
Si tu prends des BCAA, c'est pour limiter le catabolisme intra-séance (surtout lorsqu'il n'y a pas eu de collation protéinée dans les heures qui précèdent celle-ci) et favoriser l'anabolisme post-séance.
Mais dans les 2 cas, ce n'est pas quelque chose qui se ressent mais quelque chose que l'on fait parce que l'on sait que ce sera bénéfique à une plus grande échelle temporelle que le simple instant de la prise.
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Topic sur les aliments santé/musculation
Topic sur les bons lipides à consommer
The wolf at the top of the hill may not be as hungry, but when he wants the food, its there! - Arnold Schwarzenegger
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
+10000
inutil de dépenser du fric pour rien
perso je me limite au niveau prot au bcaa et basta.
le reste tu le trouve dans la nourriture et si tu manges correctement ton quata de prot tu l’obtiens trés facilement sans être végétarien
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Re: Proteine acide aminé + acide aminé ?
Okok merci pour vos réponses !