salade

[0177]

bonjour jaurai voulu savoir si la salade est considerer comme un" legume" car jen ai un peur marre des brocolis , epinard etc

[pierre176]

non la salade c'est un glucide à haut IG à éviter absolument , remplaces par des épinards comme Popeye

[0177]

c'est ironique? car je vien de me renseigner et l'IG de la salade est de 15 avec 20 kcal pour 100gr... Lol je croit que jai compris je ne posterais plus rien sur se forum c bon.

[Qyers]

Si tu essayes de remplacer 200g de brocoli par 200gbde salade ça risque d’être marrant aussi

[Astragale]

Moi je croyais que c'était un apport de protéine ?

Je comprends plus rien...

[stephenv]

Il y a un article sur le site dédié à cet aliment
https://www.musculaction.com/salade-verte.htm