Du moment que c'est ok sur les maccro y a pas de pb63 a écrit :bonjour mes jours de repos sont le mercredi samedi et dimanche
je conte faire du cardio moderée mercredi et le samedi a raison de 30mn
ma question est simple : La collation post workout peut etre identique a celle que je prend pour mes seance de muscu ?
oeuf + fruit? Puis enchainer 2h pous tard un vrai repas?
COLLATION CARDIO!!!
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