Je me présente je m'appel ARNAUD j'ai 24 ans et je pratique la musculation et le FootballAmericain je suis domicilié dans le "65" "Hautes Pyrénées" et oui le pays du soleil
Je me permet de vous écrire pour que je puisse être aiguillier sur ma diététique de prise de mass.
En effet sur internet de nos jours on tombes sur tout et n'importe quoi..
Je mesure 1m67 "oui no commente"
pour un poid de 67kilos.Mon objectif étant la prise de masse, (Plus gros bras, pect, ect...)
Je suis un programme à ma sale de sport (Je vous mais l'image ci dessous).
Je suis également un programme de diététique que je me suis fait. (Je vous mais aussi l'image ci dessous).
Je prend également des protéines don je ne dirais pas la marque du constructeur pour la pub..
Ce pendant voila je trouve pas mon bonheur dans les prod et comme je vous est dit sur internet on tombe sur tous et n'importe quoi.
Ma question est:
Que pouvez vous me conseiller en prod pour la prise de masse ? "Attention je ne veux pas prendre 50 chose a la fois, ce que je recherche ci possible est une whey à prendre 1h avant le wood et après et si possible pauvre en sucre et riche en protéine.)
Est ce que mon programme de muscu et adapter à la prise de masse ?
Est ce que ma diététique et adapter à mon objectif ?
Merci a vous d'avance.
Sportivement Arnaud.
