bonjour a tous , j'ai commencé la musculation il y'a maintenant environ 3 ans je faisais a la base 56kg pour 1m80 maintenant j'ai 19 ans et je fais 72kg pour la même taille , il y'a peu suite a mon inactivité pour reprendre mes études , j'ai repris une sale habitude qui est de fumer une cigarette par jour c'est revenue comme ça tout mes amis fume et je suppose que c'est par envie que je m'y suis remis lorsque je sors avec mes amis , j'aimerai savoir si je continue a fumer une cigarette par jour cela risque de me faire perdre du poids j'ai lue sur plusieurs site que la conssomation de cigarette entraine une fonte musculaire ainsi qu'une mauvaise récupération mais je ne sais pas si ils parlent de tout les fumeurs ainsi que pour moi qui est un fumeur occasionnelle ou petit fumeur mais les beaucoup de sites internet ont des infos assez limité certain parle de perte de poids d'autre de prise de mauvaise graisse en tout a je suis tout a fais au conscient sur le faite que cela ne peux faire que du mal . J'aimerai avoir vos avis sur cette situation si cela peux être réellement nuisible a ma prise de poids.
Merci pour vos message.
la cigarette et la prise de masse
Modérateur : modération
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Antoine2410
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sebastien4444
- Messages : 1039
- Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54
Re: la cigarette et la prise de masse
Ce n'est pas une cigarette par jour qui va nuire à ta prise de poids.
Même si tu fumais un paquet par jour, à partir du moment où tu manges suffisamment tu prends du poids.
La cigarette c'est plus sur un point vue santé qu'il faut se poser des questions, mais tu en es conscient puisque tu parles de "sale habitude"
Même si tu fumais un paquet par jour, à partir du moment où tu manges suffisamment tu prends du poids.
La cigarette c'est plus sur un point vue santé qu'il faut se poser des questions, mais tu en es conscient puisque tu parles de "sale habitude"
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The wolf at the top of the hill may not be as hungry, but when he wants the food, its there! - Arnold Schwarzenegger
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Antoine2410
- Messages : 3
- Enregistré le : 09 mars 2018, 01:04
Re: la cigarette et la prise de masse
je te remercie pour ta réponse 
oui je fais attention a mon alimentation , j'essaye de varier les plats par exemple en prenant du riz brun , du quinoa ect pour éviter de me faire toujours les même menues tout les jours , j'essaye de nouveaux céréale ect donc je m'en sors pas trop mal niveaux alimentation 
tu as sans doute raison et effectivement la cigarette n'apporte pas grand chose de bien a part un petit plaisir donc je tâche de surveiller ça quand je serai un peu plus occupé je perdrai surement cette habitude en tout cas ça me rassure merci 
mais je pense que la cigarette a par les problemes de santé qu'elle entraine liés au tabac c'est surtout qu"elle agis comme coupe faim si on en prend trop mais vue que je n''en consomme q'une ça ne devrai pas poser de problème .
oui je fais attention a mon alimentation , j'essaye de varier les plats par exemple en prenant du riz brun , du quinoa ect pour éviter de me faire toujours les même menues tout les jours , j'essaye de nouveaux céréale ect donc je m'en sors pas trop mal niveaux alimentation tu as sans doute raison et effectivement la cigarette n'apporte pas grand chose de bien a part un petit plaisir donc je tâche de surveiller ça quand je serai un peu plus occupé je perdrai surement cette habitude en tout cas ça me rassure merci mais je pense que la cigarette a par les problemes de santé qu'elle entraine liés au tabac c'est surtout qu"elle agis comme coupe faim si on en prend trop mais vue que je n''en consomme q'une ça ne devrai pas poser de problème .