Question Lipide/protéine, les ajr en fonction du poid sec?

[Moulepasfrite]

Bonjour,

Est ce que l'apport minimal de protéine doit se baser sur le poid à sec ou le poid réel?
Je fait 125 kilo pour un poid normal de 85 kilo. 170 g ou 250?


Basée sont apport de protéine sur de la graisse en trop, me paraît bizarre .

D'ailleurs j'ai absolument besoin de savoir pour finir mon plan nutrition

Bien cordialement

[Moulepasfrite]

Merci bien pour les précisions , je vais pouvoir finir mon plan nutrition. Excellente soirée paddy.
Je précise juste que je suis à 4 h de sport pas semaine.