Le lactose

[Hugo66550]

Bonsoir ,
Je cherche un moyens pour pouvoir échange 300g de fromage blanc par un autre aliment on pensant que je suis intolérant au lactose , est je ne prend pas de complément alimentaire .
Merci de votre réponse cordialement hugo

[Alexjansen]

poisson viande oeuf protéines végétales

[Hugo66550]

D'accord merci

[lediet]

Après, l'intolérance au lactose est rarement totale. Vous pouvez par tâtonnement déterminer les quantités que votre corps tolère sans problème, en réintroduisant le fromage blanc par degrés jusqu'à arriver au seuil de tolérance qui vous est propre, ce qui vous évite de bannir le fromage blanc totalement de votre régime.