"sel" essentiel La Baleine

[Qyers]

Hello

J'ai acheté par erreur (merci le packaging identique) du sel appauvri en sodium (-50%).

Du coup ça donne :
sodium 19.6g
Potassium 21.5g
Magnésium 900 mg
calcium 580mg

un avis la dessus ?
C'est de la merde, on s'en fou, ca apporte quelque chose ?

[strawgpy]

Moi, j'ai pris le cerebos iodé et fluoré.

[strawgpy]

Au lieu de pouvoir en prendre 2g/jour seulement, tu peut en prendre 4g/jour.

[Μετά Ἐγώ]

Si le goût est le même c'est une manière comme une autre d'équilibrer sa ration de potassium/sodium (de manière plus pratique et sans prise de tête que de se complémenter en potassium, ce qui reste dangereux).

Pour l'iode, il ne faut pas rêver. Le sel "enrichi" en iode l'est de manière trop prudente pour obtenir que ce soit un bon rendement. Personnellement je prends un supplément, du kelp ou des algues.

Je vraiment intéressé par un retour sur le goût de ce truc (même si je prends souvent un mélange d'épices et d'adaptatogènes en guise de sel/poivre).

Quant au fluor, il faut carrément s'en méfier. C'est d'ailleurs un problème du sucre complet type rapadura qui est blindé de fluor (dommage, mais on peut en prendre un peu).
J'ai contré le médecin pour mes gosses et j'ai refusé le Zyma D duo.

[Qyers]

Le goût est plus faible, mais j'ai quand même mis 10 jours à m'en rendre compte (il faut dire que je sale très peu de base).

Donc en théorie on est censé bouffer autant de sodium que de potassium ?

Pour le fluor chez les enfants idem, on en a donné à aucun des trois.

[Μετά Ἐγώ]

A la base on est censé bouffer plus de potassium que de sodium.
Par contre, je trouve le potassium en supplément dangereux à manier.
Ici, le fait que ce soit dans un geste quotidien et en quantité plus raisonnable est peut-être intéressant.

Mais il y a toujours un truc qui m'a étonné avec le potassium : si je prend un supplément de potassium, même en quantité mesurée, j'ai vite des problèmes de speed au niveau du coeur, si je prends trois banane, rien. Je ne sais pas pourquoi, mais c'est comme ça.

Techniquement, entre le chlorure de potassium de ce sel et du potassium en supplément, l'effet devrait être le même (inquiétant), mais comme pas mal de gens en consomme, je me demande.

Pour donner une preuve caricaturale : on "euthanasie" avec du chlorure de potassium (à très haute dose et en intraveineuse).

[Qyers]

Bon en tout cas je peux finir la boite (d'ici un ou deux ans vu ma consommation de sel fin).

[strawgpy]

je prend 2g de sel par jour, je consomme des aliments pauvres en sodium.

avec 2g(800mg de sodium), je suis encore loin des 2500mg jugés dangereux.