Calculer son apport calorique sur un jour ou une semaine?

[JoeAnto]

Bonjour à tous, je suis entrain de mettre en place un plan alimentaire, et par conséquent je prend le total calorique en compte. La question que je me pose: plutôt que de me fixer comme objectif de manger 2500kcal par jour, n'est-il pas plus intéressant de se dire qu'on doit manger 17500kcal par semaine? Cela permet une plus grande souplesse (on ne mange pas forcément la même chose tous les jours, selon que l'on s'entraîne ou non), une intégration plus facile des écarts dans le plan alimentaire (on sait par exemple qu'on dispose de x calories à réserver au cheat meal en fonction de ce qu'on a mangé de la semaine), et peut-être aussi dès réajustement plus simples (on peut augmenter/diminuer de 500kcal par semaine dans un plan prise de masse/sèche par exemple).

Vous en pensez quoi?

[Qyers]

Les deux fonctionnent, mais bon faut quand meme penser à bien manger après les séances.
Et pas se retrouver le dimanche à devor manger 100Kcal ou à contrario 6000Kcal.